Functional training

Innovativo programma di allenamento che completa le classiche lezioni di tonificazione  con nuovi esercizi multiarticolari, che costringono i muscoli a lavorare in sinergia per compiere insieme un unico gesto motorio.  Sequenze di esercizi altamente allenanti che mirano a rendere il corpo stabile, forte e veloce, inseriti in maniera graduale e progressiva nel corso delle settimane, si alternano a fasi cardiovascolari di diversa intensità, per riuscire ad aumentare l’effetto lipolitico durante e dopo l’allenamento, favorendo il dimagrimento. Le lezioni saranno sempre diverse: a circuito ( coreografiche o a tempo ), a corpo libero o con attrezzi nuovi ( Sandbag, Kettlebell ), con attrezzi tradizionali usati in maniera non convenzionale            ( step, elastici, pesini, barre/bilancieri, palle mediche ) o con attrezzi destabilizzanti che metteranno alla prova il vostro equilibrio ( Fitball, Bosu, Roll Pilates,..).  La perfetta combinazione tra allenamento per l’estetica e per avere un corpo ‘che funziona’, ovvero che riesca ad essere più forte e agile nelle prestazioni sportive o semplicemente nel compiere i movimenti della vita quotidiana.

 

ORARIO
martedi e giovedì 19.30 - 20.30

 

Controllo Cookies - Questo sito utilizza i cookie per migliorare l'esperienza degli utenti: continuando a navigare sul sito accetti questo utilizzo.